Опора тела и движение — Плешаков 3 класс 1 часть. Рабочая тетрадь
1. Подпиши изображённые на рисунке части опорно-двигательной системы человека.
2. Используя информацию из учебника, впиши цифровые данные в текст.
Скелет и мышцы
Опорно-двигательная система состоит из скелета и мышц. В скелете человека более 200 костей. Количество различных мышц в теле человека ещё больше: 650 . При ходьбе используется 200 мышц. Для того чтобы наморщить лоб, нам требуется 43 мышцы, а для того чтобы улыбнуться, — 17 мышц.
3. Папа Серёжи и Нади нарисовал для вас эти условные знаки. Расскажи с их помощью, как выработать правильную осанку.
Отметь (закрась кружок), какие правила ты выполняешь.
- Если сидишь за столом, то спину надо держать прямо, а ноги должны быть согнуты под прямым углом.
- Вещи лучше носить в рюкзаке на спине.
- Если надо что-то нести в руках, то лучше распределять нагрузку поровну на каждую руку, чтобы позвоночник не наклонялся в какую-либо сторону.
- Нужно регулярно делать зарядку и выполнять упражнения для тренировки спины.
- Спасть надо на ровной не слишком мягкой кровати, а под голову подкладывать небольшую подушку.
4. Используя дополнительную литературу, Интернет, подбери и запиши интересные сведения о спортсменах и других людях, у которых особенно развиты сила, ловкость, выносливость.
Лариса Латынина — знаменитая гимнастка и девятикратная чемпионка мира
Лариса Латынина родилась 27 декабря 1934 года в городе Херсон. Одна из самых титулованных спортсменок мира. Она завоевала 18 олимпийских медалей (9 золотых, 5 серебряных и 4 бронзовых), 14 медалей на чемпионатах мира (9 золотых, 4 серебряных и 1 бронзовую) и 14 медалей на чемпионатах Европы (7 золотых, 6 серебряных и 1 бронзовая).
Сначала она начала заниматься в хореографической студии, а потом, начиная с пятого класса, перешла в секцию спортивной гимнастики. К окончанию девятого класса Лариса Латынина получила разряд мастера спорта СССР и вскоре выступила на Всемирном фестивале молодёжи и студентов в Бухаресте. Её первое международное выступление оказалось очень удачным — спортсменка завоевала золотую медаль.
Дальше одни соревнования начали сменялись другими: чемпионат мира в Риме 1954 года, олимпиада в Мельбурне 1956 года, чемпионат Европы в Бухаресте 1957 года, чемпионат мира в Москве 1958 года, олимпиада в Риме 1960 года, чемпионат Европы в Лейпциге 1961 года, чемпионат мира в Праге 1962 года, олимпиада в Токио 1964 года, чемпионат Европы в Софии 1965 года, чемпионат мира в Дортмунде 1966 года и множество других важных стартов.
После окончания спортивной карьеры Лариса Латынина долго работала тренером женской сборной СССР по спортивной гимнастике и воспитала много новых золотых призёров летних олимпиад. Она и сейчас принимает активное участие в работе Российской ассоциации олимпийских чемпионов и входит в состав жюри соревнований по спортивным танцам.
Расскажи, хотелось бы тебе брать пример с кого-нибудь из этих людей